IHHT-Training – was ist das eigentlich?
IHHT bedeutet Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training.
Unsere Atemluft hat im Normalfall eine Sauerstoffkonzentration von 21%. Im Intervall atmen Sie einige Minuten Hypoxie (weniger Sauerstoff ≙ 9-15%) in Abwechslung mit Hyperoxie(mehr Sauerstoff ≙ 32-34%). Dadurch lernen Ihre Zellen flexibler mit diesen Bedingungen umzugehen.
Im Mittelpunkt dieses Trainings stehen die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. Geschädigte Mitochondrien werden abgebaut und neue, starke Mitochondrien, gebildet.
Leistungssportler trainieren auf den Bergen, um ihre Leistung zu steigern. Das IHHT Höhentraining holt den Berg zu Ihnen!
Das Ziel von IHHT ist die vermehrte Energiegewinnung, das Steigern Ihrer Leistung und Ihres Immunsystems.
